缺铁性贫血，可以说一种生活中最常见的贫血问题；想要了解如何科学补充，各位首先应该知道对于这种贫血来说有哪些方式会导致其“出现”；“对症下药”，才能更靠谱的将其“攻破”。言说于此，借此文和您聊聊关于缺铁性贫血的真相。
为何会出现“缺铁性贫血”？
铁元素摄入不足：
最首要的原因是由于很多人在生活中经常“铁摄入不足”。像一些营养不良的人群、偏食（挑食）人群、对铁需求较大的人群（婴幼儿、哺乳期、妊娠期等），正因为如此，很多人出现铁摄入不足的问题。
铁吸收障碍：
有些特殊情况容易导致铁吸收障碍的出现。胃部大部分切除、慢性腹泻、胃肠功能紊乱、慢性肠炎等问题都会导致铁元素在肠道内出现吸收障碍的问题。
铁元素丢失过多：
对于失血、息肉、消化道溃疡、***、肿瘤、月经量过多、支气管扩张等人群来说，很容易出现铁丢失过多的问题。
对于“缺铁性贫血”来说，建议您各位首先要找到病因，然后再去科学补充。
比如说对于婴幼儿、妊娠期妇女以及青少年来说，对于这种营养不良导致的贫血，建议要科学调整饮食，补充蛋类食品、瘦肉类食品、动物血液食品等各种含铁量较高的食物。
对于消化道溃疡伴随慢性失血者应该多次监查大便潜血，积极配合药物治疗，必要时甚至可以进行手术根除。月经过多的女性朋友应该科学调理月经。
做完这些事后，您在应该科学补铁治疗；建议大量缺铁人群应该首选口服铁剂，像琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片等都是不错的选择。轻度人群建议偏向“食补”。
怎样食补更靠谱？
首先，应该适量增加红色动物性食品：
像红肉、血豆腐、动物内脏等食物是补铁作用较好的食物，建议您各位在生活中可以适当偏向；这些食物的吸收率较好，而且不易受到其他食物的影响。
增加新鲜蔬菜、水果的摄入量：
果蔬中的优质维生素C可以促进铁元素的吸收，建议在生活中应该合理增加。
有些食物要少吃：
对于浓茶请少饮，虽然对于铁的影响不大，但是茶叶中的鞣酸容易对于铁造成一部分损失，在补充阶段不建议多饮。
值得注意的是：
如果已经确定您的贫血属于‘营养性贫血’，请不要迷信‘药补不如食补’。建议您要在生活中严格遵从医嘱及时补充铁剂等药物，这样可以帮助您快速纠正自己的贫血状况，相比之下，食物的效果较慢，两者应该同步进行。
对于缺铁性贫血，请您“科学补充”，避免贫血影响了您的健康。
注：王思露原创回答内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。
营养性贫血是指因机体生血所必须的营养物质，如铁、叶酸、维生命素D等物质相对或绝对地减少，使血红蛋白的形成或红细胞的生成不足，以致造血功能低下的一种疾病。多发于6个月至2岁的婴幼儿、妊娠期或哺乳期妇女以及胃肠道等疾病所致营养物质吸收较差的患者。
症状体征
缺铁性贫血
一、上皮组织损害引起的症状：细胞内含铁酶减少，是上皮变化的主要原因。
(1)口角炎与舌炎：约10-70%患者有口角炎、舌面光滑与舌乳头萎缩，尤其老年人明显。
(2)食道蹼。
(3)萎缩性胃炎与胃酸缺乏。
(4)皮肤与指甲变化：皮肤干燥、角化和萎缩、毛发易折与脱落;指甲不光整、扁平甲，反甲和灰甲。
二、神经系统方面症状：
约15-30%患者表现神经痛(以头痛为主)，感觉异常，严重者可有颅内压增高和视乳头水肿。5-50%患者有精神、行为方面的异常，例如注意力不集中，易激动、精神迟滞和异食癖。原因是缺铁不仅影响脑组织的氧化代谢与神经传导，也能导致与行为有关的线粒体单胺酸氧化酶的活性降低。
三、脾肿大：其原因与红细胞寿命缩短有关。
巨幼红细胞性贫血
(一)贫血表现
轻度或中度贫血占大多数，面色腊黄、疲乏无力。因贫血而引起骨髓外造血反应，且呈三系减少现象，故常伴有肝、脾、淋巴结肿大。
(二)精神神经症状
表情呆滞、嗜睡、对外界反应迟钝、少哭或不哭、智力发育和动作发育落后、甚至倒退，如原来已会认人、会爬等，病后又都不会，此外尚有不协调和不自主的动作，肢体、头、舌甚至全身震颤、肌张力增强，腱反射亢进，踝阵挛阳性，浅反射消失，甚至抽搐。
(三)消化系统症状
有食欲不振、舌炎、舌下溃疡、腹泻等。
您好，我是心血管王药师，很高兴回答您这个问题。
缺铁性贫血与巨幼细胞性贫血有什么区别呢？
缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血都是由于营养缺乏，制造正常的红细胞需要铁、叶酸和B12等。食物中的铁补充不足、消化道出血或月经过多会导致缺铁性贫血，血常规中红细胞体积小，叫小细胞低色素性贫血；食物中缺乏素菜或荤菜会导致营养性巨幼细胞性贫血，血常规中红细胞体积增大。
另外，缺铁性贫血可以通过血常规检查明确，而巨幼细胞性贫血主要是由于缺乏维生素B12，叶酸导致。可以通过叶酸和维生素B12检测明确。
在此，王药师建议无论是缺铁性贫血还是巨幼细胞性贫血的患者，平时注意合理膳食，多食用含铁量丰富的食物如动物肝脏，动物血等，同时可口服富马酸亚铁及维生素C片治疗，补足储存铁。
另外，二者的治疗方案也不相同。
1.缺铁性贫血
治疗原则：根除病因，补足贮铁
（1）病因治疗：是缺铁性贫血能否得以根治的关键所在。
（2）铁剂治疗：为治疗缺铁性贫血的有效措施。治疗性铁剂有无机铁和有机铁两类。首选口服铁剂，安全且疗效可靠。
2.巨幼细胞性贫血
1.原发病的治疗
有原发病的巨幼细胞性贫血（MA），应积极根治原发病，用药后继发的MA应酌情停药。
2.叶酸治疗
一般选用口服制剂，叶酸5--10mg，每日3次。吸收障碍者可改用注射制剂四氢叶酸钙，3--6mg肌内注射，每日1次，直至血象完全恢复。
3.维生素B12治疗
维生素B12100微克肌内注射，每日一次，直至血象完全恢复。全胃切除或恶性贫血患者因维生素B12吸收障碍为不可逆性，需终生维持治疗。
