大家好我是D医生，我来解答。
血糖的高低将直接决定糖尿病并发症发生的几率，所以控糖的重要性我就不在强调了。而我要分享给大家都是如何科学控糖。
1.饮食控糖
任何食物都有一个升糖指数，它是指食物中的糖对于血糖影响程度的指标，我建议糖尿病患者尽量避免食用升糖指数高的食物，包括：油条、糯米饭、炒饭、肥肠、蛋饺、荔枝、西瓜、龙眼、枣、各种含糖饮料以及葡萄糖、砂糖等，还有一些这里没有列出，朋友们可参考下表：值得注意的是白米饭和馒头也在高升谈指数之列，但他们是大多数人的主食，者该怎么办呢？我建议各位定时进餐，一般糖尿病患者注意控制主食量，如果是超重的朋友，主食要控制在50g左右（一两），而消瘦的可适当多吃点，但也建议在医生的监督下加量以免吃的太多。如果近期血糖不好控制，那您还是吃一段时间的粗粮吧。
特别提醒：烟、酒基本上可以和您告别了，它们不仅可诱发高血糖、高血压、冠心病，同时饮酒有几率导致低血糖发生，而我们认为低血糖对人体的伤害要高于高血糖。
2.运动控糖
我们建议凡事可以自由活动的朋友都应坚持中等强度的运动（运动后心跳呼吸稍有加快就行），包括骑车、快走、乒乓球、羽毛球、太极拳等。建议一周运动时间达到150分钟，每天30分钟即可。
同时体型肥胖的糖尿病应该减肥，3-6个月内减重5%-10%是比较理想的范围。要达到这一目标光靠中等强度运动是很难的，所以我建议没有相关禁忌的朋友一周还要进行2-3次的较高强度运动，比如长跑，当然各位不必一开始就跑很远，循序渐进在配合饮食控制，这一减重目标还是很容易达到的。
3.药物控糖
通过饮食和运动都无法达到降糖目的的就必须开始药物治疗了，口服降糖药和注射胰岛素。这里就不多讲了，提醒各位药物应该在医生的指导下使用。
以上是D医生的回答，不知道对各位是否有帮助呢。
茶水对于成年人是一个较好选择。饮茶是中国的良好传统。来自不同地域和品种的茶，赋予水更加丰富的内涵和风味，使得茶水更具有文化、健康的寓意。白开水沏茶，溶出了茶叶中的有益物质，无论绿茶、红茶都是不错的选择。
茶叶中含有多种对人体有益的化学成分。例如茶多酚、咖啡碱、茶多糖等。有研究表明，长期饮茶有助于预防心脑血管疾病，可降低某些肿瘤的发生风险。
正是因为饮茶的这些好处，一些商家就看出了商机，于是各种“降脂茶”、“降糖神茶”、“降压神茶”就出现了，在某宝一搜，各种可以调脂、降压、降糖、防三高的茶琳琅满目！除了这些被包装好的神茶，民间还有各种可以治愈糖尿病、高血压、降血脂的偏方茶，比如玉米须煮水、桑叶泡茶等等，让咱们三高人群看的是眼花缭乱，但是三高发病率并没有减少多少！
长期应用淡茶水要比那些不喝茶的人健康很多，但是依靠这些茶水来治病就有点强茶所难了，茶叶中的有效成分的确有助于防治三高，但是日常饮食中所摄入的茶水中有效成分较低，很难达到治疗效果，所以经常喝茶的人可以继续喝，毕竟喝了没有坏处。不喜欢喝茶的人也没必要勉强自己去喝茶，白开水一样的能止渴。但是，对于那些明明需要药物来控制血糖、血压、血脂的患者，非说“是药三分毒”用茶来代替药的话，那茶的罪过可就大了！
长期大量饮用浓茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁营养素的吸收，特别是缺铁性贫血的人，应该注意补充富含铁的食物。浓茶有助于提神抗疲劳，一般睡前不宜饮用浓茶。
糖人健康网，一个有温度的控糖平台，欢迎关注，有问必答！
糖尿病初期吃什么能快速降血糖?血糖高一些，又没有太大不适，不治疗也可以......
这是生活中常见的错误危险的认识。正是这种错误的认识使很多的糖尿病患者失去了早期治疗的机会，以至于在身体上和经济上都蒙受了损失遗憾终生。
很多人是在无任何症状及体征的情况下发现糖尿病的，这种情况多属于隐形糖尿病或糖尿病早期。是应该积极坚持治疗的。长期高血糖对人体产生的不良影响有：
1、严重失水。由于高血糖引起渗透性利尿，使尿量增加，尿糖排出增加，多尿可使机体失水。
2、电解质紊乱。高血糖时，大量排尿不仅失水而且从尿中带走电解质，使电解质紊乱。
3、渗透压增高。高血糖时细胞外液渗透压增高，细胞内液向细胞外流动导致细胞内失水，当脑细胞失水时可引起脑功能紊乱，临床上呈高渗性昏迷。
4、细胞功能衰竭。长期高血糖对胰岛B细胞不断刺激，会使胰岛β细胞功能衰竭，胰岛素分泌更少，使糖尿病更为恶化。
5、尿糖增加。由于高血糖时尿糖增加，葡萄糖不能很好利用，体内脂肪、蛋白质分解供能，结果形体消瘦，体重减轻。
6、血管、神经并发症。糖尿病患者长期高血糖会促使血管、神经并发症的发生和发展，使病情加重。
发现自己血糖高，又不想接受治疗的，不妨试试下面这个茶疗方子试试看！
做法：青钱柳5g、薏仁5g，加清水熬煮饮用即可。袋泡茶则是一次一茶包，沸水冲泡5分钟。青钱柳是医学界的第三棵树，能降血糖，激活胰岛功能，是治疗糖尿病的重***现，效果甚佳，每日喝两剂，饭后2小时血糖和24小时尿糖测定量均下降明显。薏仁是药食同源的常见中药之一，性味甘，主要功效是利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，青钱柳和薏仁搭配，能有效改善糖尿病患者;三多一少。对预防糖尿病并发症有不错的作用。
注意：并没有所谓的;降糖神茶！所有的食疗或中药对糖尿病都只是辅助控制！彻底治愈糖尿病，绝对是忽悠！
青钱柳+薏仁，使降糖效果加倍。其中薏仁利尿祛湿，能明显缓解糖尿病患者口干口渴的现象。所以，高血糖、糖尿病的人不妨试试这个方子。
