百香果的功效与作用及禁忌
百香果具有安神、止痛、清肺润燥的功效，还有预防便秘、消除疲劳、增强免疫力的作用。
百香果具有清肺润燥等功效，适用于咽干咳嗽、声音嘶哑、大便秘结等人群食用。百香果中富含膳食纤维能够促进胃肠蠕动，可有效缓解便秘。百香果中含有丰富的维生素A和维生素C，起到抗氧化作用，具有保护眼睛和皮肤的作用。百香果中含有的多糖，具有增强细胞免疫的作用。百香果含有钙、磷、铁等多种矿物质，对骨骼强健很有帮助，也能预防骨质疏松。
百香果味甘、酸，食用时应注意，对百香果过敏的人群禁止食用；有消化系统疾病者不宜多食，以免出现胃酸过多等情况。
尽管百香果的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。
本内容由北京中医药大学东直门医院 急诊科 副主任医师 蔡阳平审核
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我首先就如何种植好百香果这个问题谈谈我这些年的心得体会，百香果的功效作用介绍我把自己的截图发出来解答。
要想种出好品质的百香果你首先要选对地方！橘生于淮南则为橘，就是这个道理，百香果是热带水果，你放到冷的地方去种，肯定是很难种好的，橘生于淮北则为枳。
就我们南方的几个产地而言，福建我不是太了解，可能他们毗邻台湾，和那边的百香果种植技术对接的比较好。广西是闷热型丘陵带产区，很多百香果种植在山丘，山腰，山沟，和洼地，风一静，闷热如蒸房，种紫香百香果是比较适合的，种出来的果子清甜清香，非常解暑，种植台农不太适合，果皮偏薄，容易烂果，而云南就适合，种出来的品质相当好！而黄金百香果是海南地区种植比较合适，因为受不了冷，果农辛辛苦苦种下去收了两批果天就凉了，有价果品质已经不行了。所以选对地方种果，是你努力能有所回报的前提。
同样是选择，上面已经提到，百香果的品种选择也是一个要点，要根据地区选择适合的百香果品种，资金允许的话选种无病毒嫁接苗，计算好上市时间，下足基肥再种植，在产量和质量上取得成绩。
种好百香果，棚架的模式是决定性的，一定要搭棚架，现在来说的话不再建议***用平棚搭架，弊端非常的多，虽然产的果子数量多，但是重量和品质不好。人字形的棚架也是有问题的，建议***用垂帘式吊棚，主干长在架子上，分枝垂吊下来，结的果子一串一串的，非常好管理，收成也不错，果子品质也很好！
要想种好百香果，到位的人工是必须的，不管你规模大小，施肥，除草，抹芽，引枝，疏叶，除虫，剪枝一样都不能少。哪怕是你只种一棵百香果，如果功夫不到位可能就只收一批果，下一批你就没得吃了。
所以要种好百香果和要做好一件事一样，你有多少付出就有多少收获，付出时间收获经验，付出劳动收获效果，祝你成功。
很多人在春节过年的时候都会购买年货，会购买很多坚果，比如开心果，腰果以及核桃等等。开心果是很常见的一种零食，那么开心果的食用禁忌有哪些呢？下面让我们具体来看看吧！
开心果的功效与作用
性温，味辛、涩；温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
祛压降脂
开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。
明目
开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。
减肥
开心果每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。
抗衰老
开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。
润肠通便
开心果由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。
开心果的营养价值
开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾***0毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1％。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。
开心果的食用禁忌吃肉后不要吃开心果
为什么说吃肉就不能吃了呢，因为开心果的热量有，肉的热量更有，两者加起来，那一天的摄入量就会超标，长期的下去就会增胖了，所以在吃开心果的最好时机是在饭前哦，适当的摄取还会增加饱腹感哦。
睡前不要吃开心果
坚果是比较油腻的，开心果也是一样，睡前吃的多了会影响消化系统，让自己睡不着觉，而且睡觉前吃也会增加负担，所以在睡前1小时尽量不要吃开心果，如果饿的话就喝水控制一下好了。
腹泻的人不要吃开心果
开心果中的营养全面，也含有润肠通便的膳食纤维和油脂，如果患有腹泻的人在吃坚果，那只会加重腹泻的症状了，所以腹泻症状和消化道急***染症状的人一定要慎用。
上火不要吃开心果
开心果是性味温补的坚果，体质虚寒者食会有滋补的效果，但是坚果的方法烘焙、翻炒制成，这样会用一些调料，一些上火的人吃了以后会加重上火的症状，比如：口腔溃疡，吃后会加重口腔溃疡的情况。
