高血压注意事项大全 患上了高血压,有哪些需要注意的事项?还可以喝酒吗?

admin天气2024-05-12 13:23:301190

1、患上了高血压,有哪些需要注意的事项?还可以喝酒吗?

可能是由于当下社会生活习惯的改变、经济条件的变好,现今社会上患有三高的人越来越多,特别是高血压发病率尤为突出,中老年人当中患病率高达三分之一,甚至现在20左右岁的年轻人,也同样可能患有高血压,这在罗教授小时候在老家,可是很难见到的疾病。

高血压分为两种“原发性”和“继发性”。

继发性高血压:多指可以找到病因的高血压,患者本身存在其他严重疾病,这些疾病的存在除了会影响健康外,更可能使血压升高,对于这类高血压患者,降压只是一个方面,更多的要对主要疾病进行治疗,当我们将主要疾病进行治疗或控制,血压自然会平稳下来。

原发性高血压:这种高血压患者是最多,大概在所有高血压群体中的90%,其形成原因就较为复杂了,因为很难找到病因,人们只能在已有条件里进行猜测;不健康饮食、过于懒惰不爱运动、摄盐量过大、脊柱病变、神经紊乱等。

患上了高血压有哪些需要注意的事项?

如果是“继发性高血压”的话,必须找到病灶基础,才能进行合理、精准的治疗,将病灶去除,这样患者的血压才能恢复常人水平,其他办法作用不大。

如果是原发性高血压,那注意事项就非常多了:

1、控制饮食:高血脂和高血压共同发生在一个人身上的几率高达58%,所以饮食上要有诸多节制,“少盐”、“少油”、“低脂”、“少盐”。特别是盐分,会加速血管硬化程度,加重高血压。

2、放缓情绪:紧张、兴奋等,较大的情绪波动都会引起患者出现心率波动,导致血压突然升高,对各个器官造成损伤。

3、适量运动:原发性高血压患者不应有太大的体力劳动,但是也不能不运动,中强度运动最好。

4、长期服药:高血压患者的服药可马虎,正规医生会根据患者的血压数值、并发症情况等因素,综合评估制定出用药方案,患者服药要按时按量,切记没有医生允许,不可擅自停药。

患上了高血压还可以喝酒吗?

最好是不要饮酒,高血压患者并不适合摄入太多的酒精,酒精代谢过程当中,血管会有短暂性的舒张,虽然此时血压会下降,但是这种现象持续不了多久,血管会马上收缩回来,此时患者血压会突然升高。

而且绝大多数高血压患者都需要定时定量服用降压药,为的是将血压稳定控制在正常范畴内,而酒精的摄入会中和一部分降压药的药效,很容易使高血压患者的血压突然不稳,急速波动。

高血压注意事项大全 患上了高血压,有哪些需要注意的事项?还可以喝酒吗?

2、高血压病人在调理期间,应注意哪些事项?

高血压患者控制血压,有很多人存在这样那样的误区,有的人觉着坚持吃药就行了,有的人觉着没感觉就行了,有的人觉着吃一段时间的药就治愈了,但实际上,血压的平稳控制,是一项系统的工程,说成是“调理控制”,一点也不为过,如果单单是坚持用药,恐怕还是不能有好的效果,今天就来说一下高血压“调理”的问题。

高血压的调理,说起来并不复杂,但是有三个方面不容忽视,那就是定期血压监测、坚持合理用药,严格生活自律。如果能够做到这三个方面,控制好血压指日可待。

定期血压监测

这是大家都容易忽略的一个重要方面。控制高血压的根本目的是什么,不单单是把高血压降下来那么简单,能否把高血压降下来,能否控制血压平稳,是控制高血压的根本目标,控制血压平稳了,才能减少心血管疾病风险和靶向器官损伤。

如何判断血压是否控制平稳呢?当然少不了血压的监测,对于家中有电子血压计的朋友,最好定期比较电子血压计与诊室测量值的差异,如果差异在5~10mmhg之间,那么说明电子血压计基本是准确的。

在发现高血压的初期,建议有时间多测一下血压,掌握自身的血压波动规律,比如如果有明显的晨峰高血压问题,要多注意晨起后不要剧烈运动,不要情绪激动等问题,以免血压骤然升高造成不必要的风险。

服药控制血压期间,如果通过血压测量,发现药物控制血压平稳,可以适当的减少血压的测量次数,每周检查一到两次血压,血压控制平稳即可。在血压控制不良,需要调整用药剂量或联用其他降压药时,要多监测血压,确保血压的控制平稳,避免出现低血压情况的出现。

在季节交替期间,要注意多测量血压,有很多高血压的朋友,天气温暖的时候血压更容易控制,而天气寒凉的时候,则容易血压升高,难以控制,因此在季节交替的时候多检测血压,既可以避免用药过量,导致低血压的问题,也能够掌握因为天气变冷而导致的血压控制不好问题,及时的根据监测情况,咨询医生调整用药,是控制血压平稳的好方法。

坚持合理用药

高血压吃不吃药,不以有没有感觉没原则,而是以以血压是否控制平稳为原则。因此,绝大多数情况下,高血压患者是需要长期服用药物的。随着年龄的增长,原来控制良好的血压,可能会出现控制不好的情况,这种情况是由于身体衰老,血管硬化等多种因素造成的现象,并非是药物产生的耐药性,因此,如果出现这种情况,不必立即更换药物,可以考虑联用其他药物或调整用药剂量等方法,使血压控制在可控的范围内。

高血压的合理用药,除了坚持服药控制血压平稳以外,药物的灵活运用也很重要,根据自身情况,及时的与医生药师沟通,调整用药剂量,保持血压的平稳,才是最重要的,死板的按照一个剂量,坚持服用一个药物,不管降压效果,不管身体是否有不可耐受的副作用,这样的做法,都是不可取的。

严格生活自律

高血压患者服用药物很重要,但要想控制好血压,这只是一条腿走路,如果在合理用药的同时,还能严格自律,通过生活干预来改善和控制高血压,这样做才会事半功倍,血压的控制也会更加良好。

高血压的生活控制,经常谈,就不多说了,以下几点,高血压患者都应该注意做到——

低盐饮食

控制体重和腰围

坚持运动

平和心态

戒除焦虑

戒烟限酒

不熬夜

保持良好睡眠

上述三个方面,高血压的您,能坚持做到吗?

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3、高血压患者病情变化,一定要去医院复诊。有什么注意事项?如何避免交叉感染?

高血压的基数很大,但高血压几乎都可以不去医院都能解决!

目前我国有3亿高血压人,几乎每个家庭都有高血压人;但只要高血压没有出现严重的症状,没有出现严重的并发症:脑梗死、脑出血、心梗、心衰、心绞痛、主动脉夹层等等问题,都可以不去医院。

如果只是血压波动,基本都不用去医院。

如果只是轻度波动,最好的办法可通过微信、电话、线上问诊平台等远程渠道咨询医生,调整用药方案。

但大多数人也可以自我调整:

1、如果最近血压偏高,因为抗击疫情期间,大家几乎都在家待着,活动量减少,加之部分人焦虑,可能都会出现血压升高。

如果平时血压在120/70左右,最近一直高于140/90,那么就需要加一点药物,一般不主张把原有降压药加量,建议联合用药,具体联合用药方案:

地平+沙坦/普利,沙坦/普利+利尿,地平+利尿,地平+洛尔,或直接的复合制剂,这5种联合用药是目前最先推荐的联合用药。

如果两种不行,可能还会用到3种降压药:地平+沙坦/普利+利尿,地平+沙坦/普利+洛尔。

当然降压不能着急,不是看到血压高,马上加药,一般降压药起作用也有过一个过程,需要观察几天,甚至更长时间再说。

当然非常时间,如果买不到联合用药,也可以把自己吃的降压药加量。

2、如果血压正常,能不能减量或停药:

这是很多人都会犯的错误,但几乎每天都有人犯。我问您为什么血压正常呢?是因为吃了降压药,您的血压正常了,可是如果不吃降压药,那血压不就又升高了?所以血压平稳,一定不能减药或停药。

3、血压偏低怎么办?

如果平时是高血压,最近血压接近100/60,那就需要减药,一点一点减量;如果低于90/60那就需要停药。当然理论是低血压必须先找原因,因为低血压就是休克,先停药,在找到原因;有可能是降压药吃多了,也有别的可能。所以如果低血压尤其伴随不舒服,更应该重视,先停药,有条件一定咨询一下,没有条件一定多测量,如果有不舒服尽快去医院,如果没有不舒服持续观察。

如果出现自己调整不好,或出现严重症状:持续头晕头疼,鼻子出血,甚至并发心脑肾疾病,那该去还得去。

如何去:

建议到非新冠肺炎定点医院或社区医院就诊,并尽量提早预约,错开就诊高峰。同时,患者也可以通过医院官方渠道熟悉医院科室布局及操作流程,减少就医时间。

前往医院的路上和在医院内,患者与陪同家属均应该全程佩戴医用外科口罩或N95口罩、随时保持手卫生、与人保持至少1米的距离、避免乘坐公共交通工具。此外,患者回家后,需立即更换衣服,用流水认真洗手并尽快清洗衣服。

但最基础的事情就是我们必须先得多测量血压,才知道血压是否稳定,否则一旦高血压出现并发症,不想去医院都不行。

【心血管王医生】