关于鬼压床的科学解释？？鬼压床是啥？其实就是睡梦中想起来起不来，从西方科学来解释也就是人在睡梦中产生的梦境，大脑皮层神经中枢兴奋，让人有一种想起床的梦境，但是大脑没有办法调动四肢神经。因为人处于睡眠中。所以人在醒来后会记得想起床但是起不来，再根据大脑中的文化记忆产生僵尸，鬼等神物压床的梦境回忆！
这种梦境多数与劳累，过饱，神经衰弱，心脏供血不足，肺部受压迫，精神紧张等情况有关系，尤其过饱，肺部受压迫和心脏供血不足的时候梦见鬼压床的情况可能较多。
道家解释呢就是卧室中有不干净的东西作祟！哈哈！
“鬼压床”不是什么“鬼”在作祟，而是一种特殊的生理现象。通常称之为梦魇，在医学上是一种与睡眠相关的症状，称之为睡瘫症。有神经科学研究发现，睡眠瘫痪还可能是癫痫、偏头痛、焦虑障碍、发作性睡病、阻塞性睡眠呼吸暂停等的表现.下面介绍一下鬼压床产生的原因、预防措施及解决方法：
鬼压床与睡姿、睡眠环境有关
失眠、缺觉、疲劳、作息不规律、心理压力大等容易诱发睡眠瘫痪。此外，加拿大滑铁卢大学研究发现，仰卧的睡姿特别容易诱发睡眠瘫痪，仰卧时口腔内的软腭下坠，容易堵塞呼吸通气而弄醒大脑皮层。睡眠时有重物压在胸口、趴着睡、蒙头大睡等不正确的睡眠姿势，都有可能引发“鬼压床”。因为，不正确的睡眠姿势容易导致呼吸不顺畅和血液不循环，而呼吸不顺畅、血液不循环，则是诱发“鬼压床”的重要因素。
不好的睡眠环境，也是诱发“鬼压床”的重要原因。一个人如果完全适应自己的生活环境，那么，一般不会发生“鬼压床”的现象，只有在生活环境发生改变了，才容易出现“鬼压床”。
如果多次发作“鬼压床”或有家族史的人，一定要注意养成良好的作息习惯，避免过度劳累紧张;保持良好心理状态，有了压力或负面情绪，要找到合适的宣泄途径;保证充足的睡眠，保证充沛的精力;注意睡眠的环境，经常变换睡姿或选择适宜的卧具，以提高睡眠的质量。
鬼压床可以预防出现
鬼压床在其实，并没有什么可怕，完全是可以预防的，那如何预防这种疾病呢?提醒注意以***意事项，并且在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：
1、睡觉前尽量不吃东西：如果临睡前吃东西，胃肠不休息，这样加重了它们的负担，导致身体其它部分也无法得到良好休息，就会影响睡眠的质量。
2、睡前情绪激动要不得：过于兴奋和过于悲伤都对睡眠不利，小孩子被打骂过后不能立刻让他睡觉就是这个道理。
3、切忌睡前用脑过度：临睡前千万不要冥思苦想，让大脑休息一下，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，非常容易失眠。
4、睡前饮浓茶、喝咖啡要不得：浓茶、咖啡属刺激性饮料，刺激人神经，引起兴奋难入睡。
5、切忌睡前说话：说话就会使人处于兴奋状态，难入睡。
6、睡觉时间不能太长：中医认为“久卧伤气”，睡觉时间也要把握好，并不是睡的越多越好，一般以6—8小时为宜，睡眠太多反而会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退
出现鬼压床的解决办法：
如果你出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：
首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。
然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和足址，
最后，坐起来动动所有的肌肉。
一般来说，人群中有40%至50%的人一生中都有可能经历至少一次睡眠瘫痪，可发生在任何年龄，常见于青少年或青壮年时期、不是什么大的问题、也不是“鬼”在作祟，但如果发生的太频繁、自己也预防不了，建议看看医生，看看有没有相关的疾病。
我睡觉遇到过好多次“鬼压床”的情况。第一次最害怕，感觉差点醒不过来。第二次鬼压床时就已经有了经验。至于第三次在发生鬼压床时，我这么说吧，其实当时还挺享受的。
记得第一次发生鬼压床时，我大概只有十七八岁，那段时间正是秋收玉米的季节，所以那段时间我每天都会帮父母扳玉米、剥玉米皮、搓玉米粒，经常忙到晚上9点前后才收工，累的全身跟散架了一样。然而有天晚上，我实在瞌睡的不行便去床上睡觉了。我记得十分清楚，刚刚躺在床上不久便睡着了，睡着后马上就做了个奇怪的“梦”。
之所以说是梦，是因为我平躺着，但我却好像看到一个人形黑影从外面走进了卧室，并且朝我靠了过来，越来越近，越来越近。接着我的大脑里发出一阵嗡嗡嗡的响声，声音随之越来越大，如同正在高速加载的移动硬盘一样。
突然，我感觉到这个人性黑影压在了我的身上。它一边捏住我的脖子，一边摁住我的双手，还摁住了我的双腿。几乎可以说我整个人都动弹不得。
我感觉这一定是个鬼，他压住了我，说准确点用“附体”来形容更加确切一些。
我使尽全力挣扎，好将这只“鬼”推出去，然而无论如何使劲都不行，而且越使劲，大脑的响声就会越大，我还能感觉它压的我越死。如同手铐，越是挣扎束缚的就会反而越紧。我感觉自己的身体快背压扁了。
就在这时，我听见了父母在外面说话，于是我便想着喊父母让他们救我，可无论如何喊，嗓子就是发不出声音。于是我继续使出浑身力气挣脱，还是不行，但奇怪的是当我放平心态，不去挣扎时，这只鬼反而就压的没那么紧。后来我趁它压的松动一些之际，我居然感觉自己的一个手指头能够动弹了。接着我再次放松心情，我感觉鬼离我越来越远，就在这时，我再次使出全身力气一个翻身，我便醒了过来。
醒来后吓的我屁股尿流找父母，父母说我这是疲劳过度，所以才做噩梦了，不过那时候我对此一无所知。
第二次梦见鬼压床，是在我工作之际，那段时间没日没夜工作好多天，在一个炎热的中午在宿舍午睡时，我感觉这只鬼又来了。
不过这时候我已经有了经验，刚睡着后，我又梦见这只鬼鬼鬼祟祟地从门口溜了进来。
接着还是跟第一次一样，我不能动弹不能说话。可这时候我的意识是非常清醒的，因为我明白这种情况就该如何应对。所以我放平心态，我能够感觉到鬼好像对我没有办法。可过了一会儿后，鬼加力对我压的很死，我还是放平心态，心想我看你能拿我怎么样吧。谁知就这样，突然间我就睁开了眼睛。可能是白天的缘故，醒来后并没什么明显的感觉，就当是做了一场白日梦而已。
至于最近的一次发生在我30岁时的18年，同样是白天。这一次同样刚睡着后，我感觉这只鬼又来了，我心想来压吧，不压一下我还不舒服呢，我先是放平心态，感觉这种压我的鬼要走时，我给挣扎了一下，我想；“你别走啊，既然来都来了，那就在压一会呗”，接着我能够感觉身体加重，然后我又放平心态，这只鬼好像又压的轻了。这时我又一使劲，鬼又压的重了起来。
就这样来来回回，既然你这是想压我，那我就舍命陪小鬼，让你压到底。折腾好多次，可能“鬼”也累了，这时候我醒了过来，现在想想还有点意犹未尽的感觉。
到后来干脆不怕了，所谓鬼压床，根本就与鬼没有关系，完全就是自己吓自己。
经历多次鬼压床后，才明白原来解决鬼压床的方式很简单，那就是让自己全身心地放松下来，避免过度紧张及恐惧，接着自然而然就会醒过来。由于初次不知道鬼压床的来历，难免打心底会觉恐惧，后来明白了以后才知道鬼压床真的跟闹着玩一样。那么鬼压床又是怎么回事呢，其实经过我多次鬼压床经历后，总结都有一种共同原因，那就是鬼压床前，往往身体过度疲劳过度，得不到休息，加之太过于瞌睡，所以在神经紧绷的状态下马上入睡，就容易出现鬼压床的现象。这种现象科学解释是“睡眠瘫痪”，在我看来这是由于身体快速休眠后，大脑还保持“运行”状态。也可以理解为身体已经在梦想了，而大脑还相对清醒。接着稍有风吹草动，该信号传递给了清醒的大脑，可大脑想要支配身体的话，身体还处于休眠状态，所以大脑就无法呼醒身体，便产生了鬼压床的现象。那么如何避免鬼压床呢？其实避免的方式也很简单，那就是当自己疲惫不堪时不要马上入睡，而是先让大脑放空下来，不要去想任何的事，大脑和身体同时出现休眠状态后再去睡，自然而然就不会产生所谓的鬼压床。其实舒缓只要几分钟的时间，比如睡前洗把脸，接着做几次太阳穴***，或者抓几次大脑都可以。
