提到肾虚，我们首先想到的就是男性小伙伴腰膝酸软疲乏无力等等表现，其实，肾虚不光男性有，女性也是可以肾虚的。首先我们来介绍一下肾虚，肾虚分为四种，既肾阴虚，肾阳虚，肾阴阳虚和肾气虚，不过大部分就是肾阴虚和肾阳虚！
肾阴虚
女性肾阴虚腰膝酸软，四肢无力，宫寒怕冷，心烦易怒。
女性肾阴虚还有失眠多梦，经少经闭，不容易怀孕以及姨妈不走等症状。
肾阳虚
女性肾阳虚表现为活力低下，精神疲惫，四肢发凉而且还怕冷畏寒。同时经常会感觉到身体发沉，腰酸背痛。严重者***减退，不会怀孕。
而且肾阳虚还会导致女性听力下降严重，严重还会导致耳鸣，加上失眠多梦，入睡困难！
肾阳虚还特别容易导致女性产生妇科病，小腹坠胀，白带增多是轻的，严重的子宫、乳房肌瘤，气滞血瘀导致月经不调，经期延后至没有，更年期提前！
肾虚的原因
女性肾虚同男性不同，男性可能是房事过度导致，而女性一般不是先天出生的时候身体条件差，就是后天思虑过重，再不就是平时没有主要到身体，穿着清凉，受风寒影响~
肾虚还容易出现黑眼圈，眼袋下垂严重，记忆力减退，出现色斑，欺负干燥出现皱纹，乳房下垂或者是腹部脂肪堆积的特别严重！
女性长时间肾虚的危害
作为过来人，我的妈妈因为场面肾虚，导致宫寒严重，最后在前几年将子宫切除了。虽然她已经50多岁不能在生育了，要子宫也没什么用，可是作为女性完整体的其中之一，切除了就没有了，我能看出我妈有一些失落。
而且切除子宫的最大后遗症就是更年期提前到来，而且来势迅猛。我妈一下就失眠了，天天睡不着，严重到想要自杀的念头都有了，后来才在调节之下，半年多才好。
所以，肾虚时间长，会毁了你当妈妈的梦，因为宫寒不容易怀孕，而且长时间肾虚，会导致更年期提前！
女性肾虚的自我诊断
是病就要早发现早治疗，女性可以认真观看下面的文章，对比自己，看是不是肾虚。
工作效率低下，工作一会就头晕眼花，无精打采。每天上班就想睡觉，躺在床上又睡不着。记忆力下降，每天想要第二天做的事情，起来就忘了。经常会有腰酸背痛的情况发生，也会有呼吸不畅之感。手里不拿东西，爬几层楼以后就累的不行。姨妈快要来临的时候，胸部胀痛，四肢发涨，而且每天早上起来眼睛周围也是水肿的厉害。尿频严重，经常起夜，同时大便粘在马桶上，冲不掉。头晕耳鸣，眼睛干涩，看一会电脑就会感觉眼睛疼。
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肾阴虚，中医术语，系肾虚的一种。肾阴虚主要症状有：腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红等。（本段内容系抄录）
相比肾阴虚的症状表现，人们更应关注肾阴虚的成因及防治方法。
包括肾阴虚在内，各种肾虚，还有其他许多疾病，其实多半病在劳损，根在劳淤。劳而淤，淤而积，积而压，压而阻，阻而损，劳损也。过劳生淤，淤积而损，积劳成疾，病矣。众病之源，或为劳损。
劳损是天灾。一是S型脊椎（特别是腰、颈部位）偏心过载，受人体构造所致，***不可避免；二是习惯性姿态过载，比如长时间在某个姿态上，相对静止，活动不足；或运动超限，劳力过度，等等。人成为人，与动物比较，直立行走，加之格外的劳动、生活和锻炼，付出的代价就是劳损。动物爬行，胸腹肌肉收缩成弦，后背似弓，脊椎后侧受压较小，椎关节和肌肉劳损风险，较人小的是数量级。
特例如性生活中，男性在某些姿势上无休止的机械动作，可致劳损。婚后（性后）发福，各种弱，各种虚，肾虚，肾阴虚，问题都在性劳损。印象中，动物性功能强些，无非是比人的劳损程度小太多而已。
胎儿身姿长期扭曲，婴幼儿睡姿抱姿不够窝，有的太直，甚至呈反弓状，都可能致劳损，肾虚，肾阴虚。动物幼崽，没有背、抱，没有仰躺，只有蜷曲，比人类的婴幼儿劳损小太多，抗病能力也会大很多。猪崽狗崽比人仔好养活，就是这个理。
劳淤，集中发生在，脊椎相关的关节和肌肉。这个区域，是人体机械运动的活动轴心，关节、肌肉细密，活动幅度相对最小，活动方向单调，易生淤，难排淤，故劳淤集中。
劳淤压迫神经血管，致劳损，肾虚，肾阴虚。中枢神经从脊椎出来，首先要穿过劳淤集中区，再到达组织器官。劳淤压迫神经，组织器官通讯指挥不畅，工作不协调；劳淤压迫血管，血流不畅，供养不够，组织器官出力不足；劳淤压迫血管，血流不畅，免疫系统护卫不足，抗病能力减弱，组织器官易感染病变。劳淤压迫神经血管，哪哪都会别扭，啥啥都会病，肾阴虚、肾虚完全可能出现，实质就是劳损。
防治肾阴虚，根本就是要消减劳损，且当然从散淤排淤入手，办法是“内练一口气”，其核心要义是：让脊神经（中枢）附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节（劳损集中区），在不常运动的方向运动起来，扰动瘀阻，散淤排淤，解放神经血管，免疫系统随血流充分护卫，从根本上自我保健，防病治病，康泰自若，生命自如。
内练一口气，招式很多，站、坐、卧、行、驾驶，都可以练…参见11月14日，5月26日，我的主页，然术全本，拿走不谢；肾不虚，肾不亏，杠杠滴。
内练一口气，不拘泥于各种套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然术已揭示其本质，涵盖其招式。
社会上有很多理疗方法，因为不能有效散淤排淤，所以对肾阴虚不会有作用。淤阻不散不排，血液循环不畅，人体免疫系统尚不能充分巡逻护卫，食补药疗当然也不会有用。选用中药，加大活血化淤的剂量，试试无妨。
肾阴虚，各种肾虚，许多病，请多多往劳损方向上想，并抓住散淤排淤这个关键。内练一口气，散淤排淤，然术有真意，君当常习之。
会肾虚
1．全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。 典型表现●工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。 ●无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。 ●记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
2．神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。 典型表现●经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。 ●体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。 ● 没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。 ● 不提重物，走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。
3．心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。 典型表现●晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。 ●月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
4．胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。 典型表现● 尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。 ● 食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。 ●一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。
5．五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。 典型表现● 容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。 ● 坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。 ● 用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。
6．其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。 典型表现●不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。 ● 工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。 ● 月经不调、***降低，过性生活时感到疲惫不堪。
