对于脂肪肝，相信大家并不陌生。各种原因造成脂肪在肝脏中过量堆积，肝脏中脂肪含量超过5%，医学上称为脂肪肝。那么是什么原因引起的脂肪肝呢?脂肪肝形成的主要原因是：人体摄入脂肪食物过量;肝脏代谢脂肪功能下降;人体活动量小，消耗脂肪量少。这些原因会造成脂肪的堆积，从而形成脂肪肝。脂肪肝是肝脏脂代谢失调的产物，同时又是加重肝脏损伤的致病因素，这是一种互为因果、恶性循环的发展。
脂肪肝有轻度、重度之分。针对轻度脂肪肝，也就是在脂肪肝的初期，应该***取什么样的治疗方式呢?
轻度脂肪肝的治疗是多方面的，应针对病因，并根据病人的具体病情进行综合治疗。如果存在轻度脂肪肝，平时应该做好以下工作：
一、每天坚持体育锻炼，选择合适自己的运动，消耗脂肪，增强免疫力。从小运动量开始，循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
二、调整饮食结构，每日正常三餐，多搭配一些杂粮，少吃油炸食品，每天的摄入总能量控制在正常范围内。戒酒，酒内酒精会促进内源性胆固醇的合成，加重脂肪肝程度，应坚决戒酒。
三、补充合理水分，促进机体代谢和排泄废物，饮用水最好选择白开水、矿泉水等。
四、保持心情开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合也相当重要。
五、作息规律，避免熬夜。熬夜对于肝脏的损害也是极大的。
六、血糖紊乱者，改善胰岛素抵抗，控制血糖;血脂代谢紊乱者，应用降血脂药，调整血脂。
七、慎重使用药物，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时要慎重，谨防药物的毒副作用。不使用对肝脏有损害的药物，避免进一步加重对肝脏的损害。
如果轻度脂肪肝患者能够做到这些，那么轻度脂肪肝的问题会慢慢缓解的。
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凉拌吧，现在人生活水平提高了，吃吃喝喝已经不是问题，所以脂肪肝已经是个普遍问题，就像肥胖一样到处都是，我们单位每年条件1000个人，有百分百都是脂肪肝，有两个哥们身高180cmm，体重120斤都有脂肪肝，不相信问大夫说，我这么瘦也有脂肪肝，是不是检查错了，大夫说脂肪肝与胖瘦没有关系，与日常生活有关系，所以要戒烟戒酒，清淡饮食，轻微脂肪肝没有反应，，自己注意身体健康就好了。
这个问题确实年轻化了。脂肪肝以前是成年人，尤其是老年人的常见病，由于现在生活好了，暴饮暴食，大鱼大肉，喝酒打牌，不去运动，不去锻炼，晚睡晚起，真是衣来伸手，饭来张口，造就了一些人懒妥，困倦的不良生活。有些人喜欢凶酒，寻求刺激，不把身体当作一会事，谁知，大事来了，由于阴阳不平衡，不协调，身体健康出毛病了，脂肪肝的降临，使身体不适，严重的肝部疼痛，夜难入睡。青年人正在创业，正在拼博，好的身体，好的习惯使人充满着伩心，青年人，珍爱生命吧！
