菊苣根茶治痛风吗 菊苣真的是痛风的“克星”吗?

admin天气2024-05-01 12:03:30640

1、菊苣真的是痛风的“克星”吗?

这个说法在网上已经铺天盖地了,相信是不良商家的营销宣传,大家别太相信。克星这个是说法是有误导性的,容易让人误以为所有的痛风都可以通过吃菊苣来解决,造成一些痛风患者对痛风这种疾病的轻视和疏忽于治疗;都有克星了,不怕!事实真的是这样吗?

痛风是一种代谢性疾病,中医对痛风的治疗大都在准确辨症的基础上,使用不同的复方,实现一个处方中可以同时有止痛、降酸、健脾或补肾的功效,从而很好地控制痛风。那么,菊苣作为一个单方,真的能如文章中宣传的那样对所有类型的痛风起到根治的作用吗?

菊苣原产于欧洲,俗称咖啡萝卜(是不是也想到了东北的雌性大红萝卜),在我国民间也早有种植,为少数民族习用药材,始载于《新疆中草药手册》,列为清热燥湿药,95版的中国药典中记载其有清热利湿、健脾解毒的功用。菊苣在古代的中医典籍中未见相关的记载。

菊苣在欧洲传统上作为食品食用,所以有不少学者针对其安全性进行了深入的研究,其中对于基因突变的影响就是很重要的一部分。不过,痛风的流行病学研究显示,在欧洲,痛风的发病率远高于其他世界其他国家,这些数据无法为菊苣治疗痛风的有效性提供必要的支撑。

早在2003年,北京中医药大学就进行了菊苣防治痛风的机制研究。从研究的动物模型试验结果显示,菊苣对高糖高脂复合模型动物的血尿酸有明显的降低作用。也就是说,菊苣的降酸机制的发挥需要前提,就是针对高糖高脂的痛风人群。

接下来,我们带大家来了解一下菊苣的降酸机制。机理学研究结果显示,菊苣对肾脏的尿酸清除率(即尿酸的肾排泄)无明显影响,但可以抑制肝脏中尿酸合成相关的酶的活性,同时增加血清活性。也就是说,菊苣和别嘌醇的降酸机制相类似,均为抑制尿酸在肝脏的合成。

以往的研究已经证实,菊苣具有明确的降脂作用,并从脂代谢的角度对其进行过探讨。因此我们可以进一步推测,菊苣的降酸机制除与直接作用于尿酸生成过程中的酶有关外,可能还与其降脂作用之间存在一定的相关性。这也进一步印证了菊苣防治痛风需要前提,即要针对高糖高脂的人群。

需要提醒的是,虽然菊苣有降尿酸的功效,但其对生殖系统存在一定的影响。现代药理学实验证实,菊苣全草具有80%的流产活性;同时,菊苣的乙醇总提取物有50%的避孕率,可有效降低黄体的植入率而显示出避孕活性。

因此,我们可以得出这样的结论:菊苣确实有降酸的作用,但只针对高糖高脂的痛风人群。菊苣的降酸机制与别嘌醇相同,因此对尿酸排泄障碍的痛风人群不甚合适(80%~90%的痛风患者为尿酸排泄障碍)。另外,因为菊苣的避孕活性,未生育或者想生二胎的痛风患者使用菊苣泡水喝时需要谨慎。

而且,尿酸降低了,痛风是否就解决了吗?并不是。有些痛风患者,尿酸值低,但仍然痛风频发!痛风的原因、症状和治疗是一个极其复杂的问题,不可能通过区区一个菊苣解决掉的!

点击右上角蓝色按钮【关注】,每天与您全面分享健康科普知识;更多优质的健康科普文章和资讯,请关注微信公众号“华络健康网”(hualuojiankang)

菊苣根茶治痛风吗 菊苣真的是痛风的“克星”吗?

2、吃什么食物有助于缓解痛风?

有人说,痛风,比生孩子还要痛!

古时又将痛风成为“白虎历节”,形容通风就好比一百只老虎在同时咬你!

很多人,在痛风发作时,风吹一下,都觉得疼的要命,有人形容其“痛不欲生”。

寒冷的冬季,是痛风的“高发期”,一定要格外提高警惕。

一旦出现3个异常,十有八九尿酸“超标”了,警惕痛风来了

表现1,关节肿胀

体内尿酸高,累积到一定程度,易沉积在关节、软骨等位置。

此时,容易导致关节剧痛、肿大,并且发病急。

尤其是夜间,如果突然关节剧痛,被疼醒,那么,要警惕是尿酸超标了。

表现2,出现肾绞痛

尿酸排泄,需要通过肾脏,一旦,尿酸超标,加重肾脏负担,损害肾脏健康。

此时,容易出现肾绞痛、血尿等,此时,要警惕尿酸高了,最好去查查。

表现3,腰疼

一旦,尿酸超标,损害肾脏,还容易导致肾结石。

肾脏受损,也会影响到腰部的健康,容易出现疼痛感觉。

如果,情况严重的话,还容易导致失眠。

此时,也要注意是尿酸超标了。

尿酸超标,喝1汤2水,吃3果4蔬,让尿酸“安分”下来,远离尿毒症

1汤:

豆腐萝卜汤

豆制品的嘌呤含量基本属于中等含量类别,并没有肉类高,所以痛风缓解期的患者是可以适量食用的,尤其是豆腐,在其制作过程中有水洗,很多嘌呤都流失了,所以嘌呤含量并不高。

胡萝卜属于碱性食物,它能够中和体内的尿酸,使尿酸慢慢降下来,从而达到缓解痛风的效果。

2水:

金兰菊叶茶水

用一些利尿小植物,泡水代茶饮,促进尿酸排泄,效果更佳。

金兰菊叶茶,泡水喝,可降低尿酸,减少痛风发作次数,是不错选择。

金兰菊是从欧洲引入国内的一种“药食两用”食材,后被《药典》录入。

中医认为,金兰菊,有清肝利胆,利尿消肿之效,药用价值高。

现代药理研究表明,金兰菊的有效成分,可抑制尿酸合成过程中酶的作用,减少尿酸的合成,可以显著降低,高甘油三酯血症并高尿酸,对尿酸和高甘油三酯血症,均有降低作用,作用持久稳定。

此外,还可改善,由高嘌呤饮食,所引发的高尿酸血症及腹型肥胖,并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用,减少痛风的发作次数。

2、苏打水

苏打水的前身叫碳酸氢钠,是一种含碱物质,饮用碳酸氢钠后,碳酸氢钠会进入胃部,可以中和胃酸、降低血液中的酸性物质,降低尿酸。

所以,痛风患者日常可以喝一些苏打水,对于降尿酸有一定的好处。

3果:

1、橙子

橙子水分多,富含维生素P、维生素C含量丰富,可增强毛细血管的柔韧性;橙子所含的果胶可促进人体多余脂类的排出,加速尿酸结晶的溶解、排出。

有益于痛风的搭配方法:橙子+橘子

橘子中所含的维生素P可加强橙子所含维生素C的吸收,增强免疫力,预防感冒,二者可榨汁食用或做沙拉。

2、樱桃

樱桃营养价值丰富,适合大多数人群食用。樱桃有助于降低尿酸和减少痛风发作的风险,对高尿酸血症、痛风等相关疾病的治疗有一定的辅助作用。

樱桃能降尿酸因为含有花青素,可提高肾小球对尿酸的滤过作用,降低肾小管对尿酸的再吸收。

3、西瓜

西瓜含有的水分比较多,是消肿利水的食物,吃西瓜有助于尿酸代谢。

但是,西瓜含糖量偏高,不适合痛风合并糖尿病的患者,这个需要注意。

4蔬:

1、黄瓜

黄瓜利尿,可降低体内的尿酸沉积。

黄瓜含有的丙醇二酸,可抑制糖类转化为脂肪,有效降低胆固醇,对预防痛风并发症有益。

黄瓜还含有丰富的微量元素,其中微量元素硅可强壮联结组织、促进关节健康。

2、***

***属于低嘌呤食物,且营养丰富,高尿酸者可以放心食用。

***是膳食纤维含量高的食物,经常吃***能加快身体毒素代谢,也能抑制身体内酸性成分产生,从而降低尿酸,缓解痛风。

3、洋葱

洋葱中的嘌呤含量极低,每100g洋葱中仅含有3~4mg的嘌呤,高尿酸患者也可以放心食用。

同时,洋葱含有丰富的硫氨基酸,可降低血液粘稠度,让尿酸能更方便排出,对降尿酸有益。

4、苦瓜

苦瓜中含有少量的奎宁,这种物质能够利尿活血,从而加速尿酸排出体外。

苦瓜内还含可以有效降低发炎细胞诱发发炎反应的三萜类化合物,尿酸高痛风可以多吃点苦瓜。

痛风的人,控制尿酸,3种食物要少碰

痛风患者想要控制尿酸,肯定要控制嘌呤物的摄入,但除了这一点外,痛风的人,还要格外注意以下3种食物,想要控制好尿酸,最好少碰它们。

1、高果糖食物

痛风患者的“敌人”除了各种含嘌呤的食物外,还有含“果糖”的食物。

痛风患者要少吃甜度比较高的水果,尤其是果糖含量较高的水果。因为血液中的果糖含量上升,会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。

此外,有的饮料中会添加“果葡糖浆”。因此,痛风患者食用前要注意看一下配料表,少吃含果糖的食物。

2、调味料

痛风患者都知道要少吃海鲜,但很多人并不知道蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。

这些调味品常常是一些动物、海鲜等经过提炼、浓缩加工后的成品,其嘌呤含量非常高,食用这些调味品烹调的食物后,可以短时间内迅速升高体内的尿酸水平。快速的血尿酸升高则会导致痛风的发作。

3、葡萄酒

都知道痛风患者不能喝啤酒,因为啤酒中有嘌呤。不过有些人认为红葡萄酒里没有嘌呤,痛风患者可以喝,其实是非常错误的!

酒精对痛风的影响是多方面的,酒精会促进嘌呤吸收,即便红葡萄酒和白酒中没有嘌呤,跟其他含嘌呤的肉类一起食用也会加重痛风。另外,酒精可增进尿酸排泄,增加痛风或高尿酸风险。

尿酸高,痛风者,还要谨记“迈开腿、降体重”

选择有氧运动,远离无氧运动。

运动的目的,是健身、减重,选择能够消耗脂肪的有氧运动。

慢跑、太极拳、广播操、快步走、乒乓球等项目,较适合高尿酸者。

每天运动 30 分钟以上,如果,不是经常锻炼,可循序渐进,即每周运动 4~5 次,每次 20 分钟,之后逐渐增加运动时间。

研究显示,肥胖,是导致多种慢性疾病的因素,肥胖会抑制胰岛素的分泌,限制嘌呤的排出,不利于尿酸代谢。

所以,控制体重,不太胖,对于降尿酸、防痛风,十分重要。

菊苣根茶治痛风吗 菊苣真的是痛风的“克星”吗?

3、车前草可以泡茶喝吗?

关于车前草,有很多关于它的传说,特别是痛风病人,对它应该是很熟悉了。

用法:干车前草30g,如果是鲜车前草,可用至60g。每日煮水当茶饮,半个月为1个疗程,多数患者一个疗程后就能缓解一些。可每隔1个月服用7天。车前草之所以能治疗痛风,可能是因为车前草能利尿通淋,其利尿作用可促使尿酸的排泄,从而缓解痛风所导致的疼痛。

车前草之所以被大众所熟悉,是因为车前草分布较广,取材方便,路边随处可见,不用花钱就能治病。

关于痛风的治疗,中医还是很有优势的,且疗效确切。中医关于痛风的治疗历史悠久,历代中医对其均有论述。针对痛风的中药也比较多,今天着重介绍一味大家最容易掌握的治疗方法。是一味常用中药——菊苣

菊苣根最早在地中海被制成咖啡饮用,传入中国后,根据中国人的体质和饮食习惯则发展为茶饮用,日常以菊苣栀子茶为饮品,既能减轻痛风带来的痛苦,又能通过综合作用调节血脂及血糖,提高免疫力,改善便秘状况,更是菊苣被广泛知晓的能力。

方法很简单,取10g菊苣,5g栀子,桑叶、葛根和百合各2g

一起煎煮饮水即可,网上有成品的更好,但是注意一定要选择磨研成粉的袋泡茶更好吸收,一次冲泡一包即可,坚持饮用。

需要注意的是少数痛风患者在饮用菊苣栀子茶治疗痛风期间,也可能出现疼痛现象或痛风发作,这是由于原已沉积在关节腔内的尿酸盐结晶溶于血中引发的现象,属正常反应,除应及时对症消炎止痛外,不应中断菊苣栀子茶的服用,随着服用的时间延长,痛风发作会越来越轻,间隔时间也会越来越长,最后停止复发,尿酸恢复正常。