行间穴 肝气郁结按摩什么部位?

admin天气2024-05-04 01:43:302180

1、肝气郁结***什么部位?

肝气郁结***什么部位

肝气郁结可以***行间穴、大敦穴、足三里、三阴交、太冲穴等。

(1)行间穴:在足背侧,当第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处,可配合太冲穴,由太冲穴向行间穴方向掐揉。

(2)大敦穴:可***用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约2mm处。通过***可达到疏肝理气的功效。

(3)足三里:犊鼻下三寸,胫骨旁1横指,该处即是足三里穴。足三里具有调理脾胃、补肝益气、通经活络的作用,肝郁气结可通过刺激该穴来改善。

(4)三阴交:在小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方就是该穴。***三阴交对肝肾具有良好的调理作用。

(5)太冲穴:太冲穴位于足背侧,在第1跖骨间隙的后方凹陷处,长期***可疏肝理气。

本内容由中国中医科学院望京医院 脾胃病科 副主任医师 苏晓兰审核

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行间穴 肝气郁结***什么部位?

2、经常熬夜的人,要***哪几个穴位可以达到养肝护肝的效果呢?

经常熬夜的人呢,常按5大养肝穴,清肝毒、壮肝阳、养肝穴、疏肝气。

1、大敦穴

大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。

大敦穴取穴时,可***用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以***,也可以艾炙,能达到清肝明目之功效,可使您头脑清晰,神清气爽。

2、太冲穴

太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,***刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。

3、行间穴

“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了。

4、肝俞穴

肝俞穴位于背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸,是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,能够补肝阴,养肝柔肝。它的取法是俯卧位,在第九胸椎棘突下,筋缩(督脉)旁开1.5寸处取穴。

5、太溪穴

太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称,也就是两个。这个养生要穴是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木”。

肝炎患者如何日常护理

1、 适量锻炼

肝炎病人出院时,一般仅是临床全愈(症状消失,肝功能恢复正常)肝脏病变并非完全消失,急性肝炎一般在病后6个月才能完全康复,出院后,可先做些轻微活动,然后根据自己的体质状况再逐渐增加运动量。

但以不疲劳为原则,要保证充分的休息,半年内要节制性生活,女性还应避免怀孕,肝炎病人痊愈后,可以恢复正常工作。

但病情稳定的慢性肝炎和代偿期肝硬化病人不宜担负重体力劳动。适量的锻炼,会增强机体的免疫力,有利于疾病的康复。

2、 规律服药

病情可以控制的慢性肝炎出院后,一般为巩固疗效和防止病情反复,医生会让病人出院带些长期服用或应急的药物,按照医生的医嘱规律服药。

考虑到肝脏的负担,一般药物品种不宜过多,用药具体问题,应根据病史、体征,以及现用药的情况加以选择,切不可擅自滥用药物,以防肝脏损害。

3、补硒

硒,是人体必需元素,需要从食物中摄取。

我国卫生部2017年指出,成年人推荐硒每日摄取量60微克,最高可摄入400微克。

硒是肝脏的“天敌”,有抵御肝炎,预防肝脏疾病的作用。

研究发现,肝病患者普遍缺硒。

硒进入体内,可保护肝细胞健康完整、加速脂质过氧化物分解、提高肝脏自身抗病能力,被称为“强效免疫调节剂”。

有效的调节脂质代谢,打击肝炎病毒,降低肝癌、纤维化等发生率。

主要来源,元芙菊、秋麻籽等天然植物,其中,元芙菊为药用菊,硒含量可达67%左右,常喝可养护肝脏,减少肝病。

4、饮食合理、营养丰富

俗话说:“三分治、七分养”。肝炎患者出院后根据自己的病情,合理的饮食,要低脂肪、低糖、高营养、高维生素饮食,注重一日三餐的合理搭配,软硬适宜、清淡饮食,可在一定程度上促进肝细胞的恢复和再生,且有利于病情的及早康复。

5、 劳逸结合

肝炎患者出院后,会有一定的心理负担,肝主情致,肝炎的发展很大程度上也取决于个人的免疫状态。

而免疫状态又与个人情绪密切相关。过重 心理负担,情致不畅只会影响预后,对病情毫无益处。

所以,对于乙肝患者来说,乐观地面对现实,以一颗平常的心态面对疾病。对病情的预后是很有帮助的。

6、定期复查

肝炎患者出院后要定期复查,检测病情,以便及时发现问题,及时处理。一般说来,乙肝患者要定期复查的项目有:肝功能、乙肝HBV-DNA、肝脏B超、AFP、肝纤维化指标等。

行间穴 肝气郁结***什么部位?

3、肝火旺时候,身体哪里最先有感觉?该如何降肝火,减少肝损伤?

“肝火一烧,百病难熬”。

一旦人体肝火旺,对于健康的危害,十分巨大。

肝火旺时候,身体哪里最先有感觉?

肝火旺,嘴先知,嘴巴出现3种表现,可能肝火旺引起的!

1、嘴苦,肝火旺,清气不能上升,浊气不能下降,浊气上逆,就会引起嘴苦的情况。

2、嘴干,一旦肝火烧起来,会消耗津液,导致嘴干。

3、口臭,早起后,口中异味严重,要注意降肝火了。

肝火旺的人,也会出现4种表现,占上一个,也最好检查一下!

1、长痘痘

一方面,肝火旺,会导致体内湿热重,出现痘痘,并且,火往上走,当火气上到头面,由于头面没有排毒出口,只好从皮肤里排泄,加剧痘痘问题。

另一方面,肝脏本身是人体的解毒排毒器官,一旦肝火过旺,便会影响肝脏功能,会导致身体排毒不畅,也会加剧痘痘的发生。

2、失眠多梦

见于《病因脉治》卷三,指肝火侵扰所致的失眠。多由思虑过度、恼怒伤肝,气火拂逆,或肝血耗伤,神失所守而成。

肝藏魂,肝火旺则魂不守舍,夜卧不宁,易惊。

也就说,如果晚上睡眠不稳,多梦,容易惊醒,那么多半是肝火旺所致!

3、脾气暴躁

肝火旺的时候,容易心烦意乱、发怒,控制不住自己的脾气。

肝火旺的人往往会有多汗的情况,由于“内风扰巅者筋惕,肝阳上冒,震动髓海”,肝火旺也会导致头痛等症状的出现,从而进一步影响睡眠质量。

4、看眼睛

肝开窍于目,因此肝若出问题,眼睛第一受到影响,肝火太旺的话,眼睛常表现为眼干、眼屎多、眼睛发红等。

不想肝火旺,少做三件事!

1、熬夜

熬夜,不仅对健康,十分不利,还会导致肝火旺。

熬夜伤阴,身体不断地提调肝肾之阴,便会导致肝火大。

“夜猫子”,大多双目赤红,这是肝火上升的症状。

2、暴饮暴食

民以食为天,人不能不吃食物,不吃食物就会被饿死,但是人也不能暴饮暴食,饮食也是需要按照规律来的,如果违背了规律,一定会付出健康的代价的。

暴饮暴食不仅会损害到胃肠道健康,还会致使体内自由基大大增加,肝脏的一个作用就是帮助人体对付自由基,排出毒素,净化血液。可如果人体内自由基越来越多,肝脏功能受损就越严重。

3、爱吃辣的

无辣不欢者,大有人在,麻辣爽口的川菜,红油滚滚的火锅......

在人们追求“麻辣”口感之时,肝火也会一点点“烧起来”。

所以,辛辣食物,要少吃,切莫多吃,常吃。

降肝火,养护肝脏健康,饮一水,食二果,按三穴!饮一水:

用蒲公英,菊花,金银花,黄桂花,做成茶包,泡水代茶饮,制成黄桂菊茶泡水即可。

蒲公英,随处可见,擅长降肝火,技能清肝,又可疏肝,对肝火大所引起的红肿痘痘,口苦口干、咽喉疼痛、小便短赤等,均十分有效。

菊花,清肝火,散风热,改善口臭的同时,还可改善眼干涩的情况,临床上,常常与蒲公英搭配使用。

金银花,可疏热散邪,清解血毒,可改善火大引起的口干、口苦等,经常和菊花搭配。

黄桂花,香味浓郁,性质温和,改善口气的同时,还可以中和寒性,这样搭配在一起,可快速降肝火,还可排肝毒。

食二果

1、葡萄

葡萄,含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等,对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。

另外,葡萄还具有抗氧化功能,可减少自由基,对于肝的损害。

所以,葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。

2、火龙果

火龙果属凉性,具有明目降火,预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。

吃火龙果,还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。

火龙果味道清甜,是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。

按三穴

1、尺泽穴

位置:尺泽穴在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。

功效:具有调节肝火、疏通气血的作用。

2、行间穴

方法:用一手的拇指按压在另一侧手臂上的尺泽穴穴位上,每侧揉按3-5分钟。

行间穴:在足背侧,当第1、2趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处取穴。

3、太冲穴

方法:左手拇指指腹,按揉右太冲穴1分钟,然后推至行间穴,按揉1分钟,然后反复推揉1分钟,左右交换按揉,反复2~3次。

太冲穴:足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。