禁忌人群
⒈内热偏盛、易生疮疖、 糖尿病患者、孕妇不宜多吃
⒉婴儿、 月经 过多忌食。
注意事项：
⒈未成熟的黄桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈。
⒉黄桃不能和甲鱼一起吃。两者一起吃的话，不但降低了它们各种的营养价值还有可能出现上火以及发炎的情况。
⒊黄桃不能和烧酒一起吃。烧酒和黄桃都是属于燥热之物，两者一起吃的话，是容易导致流鼻血的情况发生的，而且严重的话可能会使得人昏迷，危害生命健康。
⒋黄桃不能和李子一起吃。李子性温，过多食用可能会导致上火，而黄桃也是属于偏热性的水果，过量食用也是易引起上火的，两者同食的话会加重体内火气，损伤肠胃，可能会引起便血等上火症状。
⒌多吃黄桃容易上火，像内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。即使是成熟的黄桃，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。
营养价值
黄桃中含有维生素C、维生素E、维生素A、 胡萝卜 素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、核黄素、尼克酸、视黄醇、磷、硒、 苹果 酸、 柠檬 酸等营养成分。具体功效如下：
⒈养阴补虚
补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
⒉生津止渴
润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
⒊祛斑、抗衰老
黄桃中含有丰富的维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂，它们能够有效的清除自由基，有抗衰老、祛除黑斑等功效。
⒋通便、防便秘
黄桃果肉中大量的果胶是人体所需要的各种纤维素，每天吃1、2个黄桃有通便、防便秘的作用。
⒌降血糖、血脂、提高免疫力
黄桃的营养价值很高，富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素，经常吃有降血脂、血糖，提高人体免疫力的功效。
⒍调经
缓解痛经，或是经期腰痛。
⒎平喘
降低呼吸中枢的兴奋性,使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。
每年的七八月份，各种水果便开始纷纷上市，除了常见的苹果、鸭梨、李子等水果，黄桃也是其中之一。说到黄桃，可能很多人都会不由自主的想到黄桃罐头。这是由于黄桃的果肉相比于其他品种的桃子更有弹性，所以很多时候都用来做成水果罐头。
新鲜的黄桃是非常甜的，我个人是非常喜欢吃黄桃的。不仅仅是因为口味的问题，还因为它的营养价值。今天就跟朋友们一起分享下黄桃的营养价值。
以上是黄桃的营养成分表，其数据来自于百度文库。接下来我们再来看看普通桃子的营养成分。
由这两组数据对比我们可以看出，黄桃的蛋白质及矿物质含量相对于普通桃子来说略逊一筹，但是黄桃的维生素A、维生素C和胡萝卜素的含量均高于普通桃子。因此，如果是用眼过度的上班族的话，建议多吃一些黄桃，可很好的缓解眼部疲劳。
除此之外，黄桃的营养价值与普通桃子的营养价值便不相上下了。如果我们能够每天都吃一个黄桃的话，不仅可以很好的保护视力，还能够增强免疫力。由于黄桃含有比较多的纤维，这些物质有利我们血液的快速流动，调节我们内部各种不适，减缓我们的衰老。对女性朋友来说，黄桃能够起到的最大功效，是能够缓解女性经期疼痛、气血失调的症状，改善女性体弱的现象。
不过需要注意的是，虽然黄桃营养价值较高，由于其含糖量较高，因此对于一些血糖偏高的朋友来说应谨慎食用。
此外再提醒朋友们一点，日常生活中饮食应遵循合理搭配的原则，不要盲目迷信某一种食物的神奇功效，只有饮食均衡才能为我们的身体提高多种营养素，从而避免疾病的发生。
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任何时候吃黄桃都不会发胖，首先黄桃不属于高热量食物，黄桃低脂，低糖。
第二，黄桃含有丰富的维生素，矿物质，和人体所需要的一些营养物质，属于低热量水果，是减肥人群非常适宜的水果。
第三，黄桃含有大量膳食纤维，具有较强的饱腹感，所以，减肥期间吃黄桃，是一个减肥食物最好的代替品！第四，黄桃含有大量膳食纤维，还能有效促进胃肠蠕动，增加胃肠排空，所以，减肥人群吃黄桃，最好！其实，不光是黄桃，减肥的人群对那些食物减肥期间该吃，那些不该吃很迷茫，所以，我整理了一些减肥食谱和一些减肥课程送给大家，关注我的头条号：邵瘦堂营养师，私信回复：食谱 ，就可免费领取，到时候，我会根据每个人个体差异帮你制定一份最适宜自己的减肥食谱！好了，希望今天的分享能帮助到更多人！你的鼓励支持就是我们最大的光荣，再次感谢转发，收藏，点赞的小伙伴们！爱你们哦！
